Objectifs de l'atelier Gestion du Stress

• Comprendre le stress et apprendre à le gérer.
  
• Connaître des méthodes anti-stress.

Animé par un(e) professionnel(le) de santé, cet atelier est constitué d’une partie théorique sur la compréhension du stress et d’une partie pratique sur des exercices efficaces pour réduire le stress.

• Exercices de respiration,
  
• Compréhension du stress,
  
• Comment combattre le stress,
  
• Exercices sur la micro sieste,
  
• Aborder le lâcher prise.